Unsere allgemein gültigen Kursregeln:
- Teilnahme ausschließlich mit Voranmeldung
- sehr begrenzte Teilnehmerzahl (7) und daher Warteliste
- Eigene Matte bzw. Decke / Handtuch ist Pflicht
- Bei Unwohlsein oder Krankheit bitte dem Kurs fern bleiben
- Mindestens 8h vor Kurs absagen, sonst wird auch bei Nichteilnahme die Kursgebühr fällig
Anmeldung und Fragen per Mail oder Whatsapp unter 0176 6279 7547.
Folgende Kurse laufen derzeit:
Dienstag um 19:30 Uhr im MGH Bestensee und Mittwoch um 9:30 Uhr im DGH Gräbendorf
Freitag am 9. Oktober / 13. November / 4. Dezember 2020 von 9:30 – 11:30 Uhr im MGH Bestensee
Wer?: für alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun und ihren Geist ruhiger und klarer werden lassen wollen
Was?: In jeder Stunde werden wir gemeinsam verschiedene Übungen aus der tibetischen Bewegungslehre praktizieren. Beginnend immer mit dem Öffnen der fünf Elemente wird es im Anschluss sowohl um die Beweglichkeiten aller Gelenke als auch um die Vitalität der Organe und um das Anregen der Selbstheilungskräfte gehen. Kombiniert wird dies mal mit Entspannungs-, mal mit Massageelementen und endet mit einer Meditation.
Zu Beginn lernst du die Grundlagen des Lu Jong kennen. Alle 21 Übungen werden wir nach und nach erfahren, sie mit einander verbinden und verfeinern. Wir üben uns darin, den Atem in die Bewegungsabläufe zu integrieren. Erste Meditationseinheiten komplettieren jede Stunde.
Dauer einer Kurseinheit zwischen 60 – 75 Minuten
Diesen Kurs kannst du besuchen, wenn du bereits ein wenig Erfahrung mit Lu Jong oder auch noch ganz neu bist. Das Hauptaugenmerk liegt nicht allein in der korrekten Ausführung, sondern in der Wirkungsweise von Lu Jong auf allen Ebenen – körperlich, seelisch, mental und energetisch. Du erfährst mehr über die Hintergründe und Wirkungsweise von Lu Long und kannst das Praktizieren in der Gruppe genießen.
Wieviel?: Eine einzeln gebuchte Stunde kostet 15€ (nach einer kostenfreien Schnupperpraxis). Du kannst aber auch für 120€ eine Zehnerkarte buchen, welche Du dann innerhalb eines halben Jahres ab Kaufdatum abstempeln lassen kannst.
Das Freitags Special kostet im Einzelkauf 25€ pro Teilnahme oder 65€ für alle drei Kurse. Alternativ kannst Du auf Deiner Zehnerkarte auch 2 Stunden abhaken lassen.