Unsere allgemein gültigen Kursregeln:
- Teilnahme ausschließlich mit Voranmeldung
- sehr begrenzte Teilnehmerzahl (6) und daher Warteliste
- Eigene Matte bzw. Decke / Handtuch ist Pflicht
- Bei Unwohlsein oder Krankheit bitte dem Kurs fern bleiben
- Mindestens 6h vor Kurs absagen, sonst wird auch bei Nichteilnahme die Kursgebühr fällig
- das Wiesen Yoga in Gräbendorf findet nur bei geeignetem Wetter statt, sonst fällt es ersatzlos aus (achte auch auf meinen WhatApp – Status)
Anmeldung und Fragen per Mail oder Whatsapp unter 0176 6279 7547.
After Work Yoga
Wann?: jeden Montag & Dienstag ab 19:30 Uhr Dauer zwischen 60 – 75 Minuten
Wo?: Mehrgenerationenhaus Bestensee, Waldstr. 33 (3. Etage)
Wer?: alle Yogis und Yoginis und solche, die es werden wollen, ab 18 Jahren,
Was?: In dieser Stunde werden wir gemeinsam eine angenehme Mischung aus Hatha und Anusara Yoga praktizieren. Im Fokus steht hierbei nicht das absolute Auspowern oder das Reinkommen in hochanspruchsvolle Asanas, sondern der gesunde Mittelweg zwischen intensiver körperlicher Bewegung und dem Entspannen vom hektischen Alltag. Sie erlernen nicht nur Asanas, die Sie vielleicht auch im Büro anwenden können, sondern üben sich auch in der Praxis der Meditation, um runter und anzukommen bei sich selbst.
Feel good Yoga
Wann?: jeden Mittwoch ab 9 Uhr & Donnerstag ab 18:30 Uhr
Dauer zwischen 60 – 75 Minuten
Wo?: Dorfgemeinschaftshaus Gräbendorf, Nähe der freiwilligen Feuerwehr
Wer?: alle Yogis und Yoginis und solche, die es werden wollen, ab 18 Jahren
Was?: Sich gut fühlen, das bedeutet für jeden von uns etwas anderes. Dennoch läßt sich allgemein sagen, dass es ein gutes Gefühl ist, in seinem Körper anzukommen, den Geist auf den Moment zu fokussieren und gestärkt für den Alltag aus einem Yogakurs rauszugehen.
Fernab von Hochglanz-Yogis und ihren komplexen Asanas werden wir unseren Körper trainieren, wieder in den Unterschied wahrzunehmen zwischen „Angespannt“ und „Entspannt“. Wir (an)erkennen unsere eigenen Grenzen und arbeiten daran, uns wieder mehr auf uns selbst zu konzentrieren und weniger darauf, was im Außen geschieht. Wir genießen es, den Atem zu spüren und mit seiner Hilfe tiefer in die eigene Stille zu kommen. Mit einer fein abgestimmten Mischung aus Hatha, Anusara und Yin Yoga Elementen, ergänzt mit regelmäßigen Atemübungen und verschiedenen Entspannungstechniken gehen wir ab Januar jedes Mal neu in eine Stunde hinein. Eines kann ich schon jetzt sagen – es wird keine Stunde wie die andere sein, dafür ist unser Körper zu vielseitig, unser Geist zu komplex und der Weg zur Entspannung für jeden einzeln zu einzigartig.
Partner Yoga
Wann?: individuelle Terminabsprache
Wo?: in Deiner Häuslichkeit, im Mehrgenerationenhaus, ab September in meinem kleinen Yogaraum
Wer?: für Paare, die gern etwas für sich und ihren Körper tun wollen und dies mit ihrem Partner gemeinsam machen möchten, Eltern und ihre Kinder ab 14, Freunde und Freundinnen, die Spass an gemeinsamen Yoga und Partnerasanas haben
Was?: Diese Stunde passe ich ganz individuell auf Eure Bedürfnisse und Wünsche an. Grundsätzlich finden sich hier alle wohltuenden Elemente des Yoga wieder. Wir arbeiten gemeinsam an Eurer Kraft, Stabilität und Ausdauer, lassen dabei aber auch die Entspannung und die meditativen Elemente nicht zu kurz kommen. Es gibt Atemübungen, die mal anregend, mal entspannend wirken werden und auch Partnerübungen und Teile des Thai Yoga werden wir intensiv einfließen lassen. So könnt ihr gemeinsam und dennoch jeder für sich eine wunderbare Zeit geniessen.
Wieviel?: pro Stunde 75€
Der besondere Kindergeburtstag
Ihr habt Lust auf einen besonderen Kindergeburtstag? Dann reist doch mit mir und euren Gästen nach Indien, beschwört Schlangen, erfahrt woher Yoga kommt und macht eine spannende Reise mit dem fliegenden Teppich. Oder übt Zaubersprüche und verwandelt Euch in wilde Tiere. Lasst uns gemeinsam einen bunten Yoganachmittag erleben.
Derzeit keine laufenden Kurse für Kinder Yoga und Eltern-Kind-Yoga, aber gesondert buchbar für besondere Anlässe bzw. offene Workshops
