Ab sofort gibt es wieder WiesenYoga – diesmal nicht nur in Gräbendorf auf der Wiese, sondern auch hinter dem Mehrgenerationenhaus Bestensee. Und auch das musikalische KinderYoga ist dabei. Wenn es regnen sollte, fallen die Kurse aus. Achtet immer auch auf meinen Whatsapp Status. 🙂
Seid behütet und bleibt verbunden. Von Herzen Namasté, Eure Monique (Anmeldung unter 0176 6279 7547)
Je der Mensch ganz eigene Fähigkeiten und Grenzen, Erfahrungen, Wünsche und Bedürfnisse hat – und das jeden Tag neu.
Es ist die Herausforderung, die Yogastunden so zu gestalten, dass meine Teilnehmer während der Yogaeinheit ihren Körper und ihren Atem wieder zu spüren lernen und ganz im Moment und bei sich ankommen. In meinen „klassischen“ Yoga Stunden verbinde ich meditative Elemente mit verschiedenen Atemtechniken, kraftvolle Asanas, pulsierende Flows und intensive Dehnungen wechseln einander ab. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, immer darauf bedachtet zu fördern und zu fordern, ohne jedoch den Teilnehmer mit seinen eigenen Grenzen zu übergehen.
In de tibetischen Yogastunden liegt der Fokus auf der Praxis des Lu Jong – des tibetischen Heilyogas, Meditation und Mantra Rezitationen gehören hier immer mit dazu. Diese sehr sanfte Bewegungslehre hilft, den Geist ruhiger werden zu lassen, löst tiefenwirksam Anspannungen und Blockaden im Körper und schafft eine alltagstaugliche Grundlage für mehr Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Dies kann sowohl in Einzel- als auch Gruppenkursen geschehen. Schau Dich gern auf meiner Seite um und bei Fragen einfach fragen. Fühle Dich auch eingeladen, jederzeit in einem der Kurse kostenfrei zum Schnuppern zu kommen. Wichtig ist vorab nur eine Anmeldung per Email an yogamitmonique@gmail.com oder Mobiltelefon 0176 6279 7547.
Gleiches gilt auch fürs Kinder Yoga. Unsere Kinder haben es in der lauten, bewegten Welt nicht leicht, ihren Platz zu finden und festzustellen, wer sie sind und was sie wollen. Kinder Yoga möchte ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, ihren Körper, ihre Bedürfnisse und die Welt um sie herum bewußter wahrzunehmen und mit Spass, Spiel, Gesang und Sinnesmeditationen zu wachsen, sich selbst zu stärken und ihren Geist zu öffnen.
Namasté und eine gute Zeit für Dich.