Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Daher biete ich Dir derzeit zwei Onlinekurse um 19:30 Uhr über Zoom an. Montag gibt es Yoga und Donnerstag Lu Jong. Außerdem stelle ich Dir die Aufzeichnung der Livestunde zur Verfügung, falls Du zu einem anderem Zeitpunkt Yoga oder Lu Jong machen möchtest.  Du wünscht Dir eine ganz individuelle Session – auch das geht. Sprich mich einfach an. Wir sehen uns – online! Und bleiben verbunden.

Jeder Mensch ganz eigene Fähigkeiten und Grenzen, Erfahrungen, Wünsche und Bedürfnisse hat – und das jeden Tag neu.

Es ist die Herausforderung, die Yogastunden so zu gestalten, dass meine Teilnehmer während der Yogaeinheit ihren Körper und ihren Atem wieder zu spüren lernen und ganz im Moment und bei sich ankommen. In meinen Stunden verbinde ich meditative Elemente mit verschiedenen Atemtechniken, kraftvolle Asanas, pulsierende Flows und intensive Dehnungen wechseln einander ab. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, immer darauf bedachtet zu fördern und zu fordern, ohne jedoch den Teilnehmer mit seinen eigenen Grenzen zu übergehen.

Dies kann sowohl in Einzel- als auch Gruppenkursen geschehen. Schau Dich gern auf meiner Seite um und bei Fragen einfach fragen. Fühle Dich auch eingeladen, jederzeit in einem der Kurse kostenfrei zum Schnuppern zu kommen. Wichtig ist vorab nur eine Anmeldung per Email  an yogamitmonique@gmail.com oder Mobiltelefon 0176 6279 7547.

Gleiches gilt auch fürs Kinder Yoga. Unsere Kinder haben es in der lauten, bewegten Welt nicht leicht, ihren Platz zu finden und festzustellen, wer sie sind und was sie wollen. Kinder Yoga möchte ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, ihren Körper, ihre Bedürfnisse und die Welt um sie herum bewußter wahrzunehmen und mit Spass, Spiel, Gesang und Sinnesmeditationen zu wachsen, sich selbst zu stärken und ihren Geist zu öffnen.

Namasté und eine gute Zeit für Dich.