„Sei Du selbst, alle anderen sind schon vergeben. “

Mit diesem Grundsatz verbinde ich einen wichtigen Teil der Yogaphilosophie. Es bedeutet für mich, dass jeder Mensch ganz eigene Fähigkeiten und Grenzen, Erfahrungen, Wünsche und Bedürfnisse hat – und das jeden Tag neu. Es ist die Herausforderung, die Yogastunden so individuell anzupassen, dass meine Teilnehmer sich während der Yogaeinheit wohlfühlen und mit einem guten Gefühl nach Hause gehen.

Es geht darum, sich selbst anzunehmen und an den eigenen Grenzen zu arbeiten, und dabei ganz bei sich selbst zu bleiben.

In meinen Stunden verbinde ich meditative Elemente mit Pranayama (Atmenübungen) und Asanas (Körperübungen), immer darauf bedachtet zu fördern und zu fordern, ohne jedoch den Teilnehmer mit seinen eigenen Grenzen zu übergehen.

Dies kann sowohl in Einzel- als auch Gruppenkursen geschehen. Schau Dich gern auf meiner Seite um und bei Fragen einfach fragen.

Gleiches gilt auch fürs Kinder Yoga. Unsere Kinder haben es in der lauten, bewegten Welt nicht leicht, ihren Platz zu finden und festzustellen, wer sie sind und was sie wollen. Kinder Yoga möchte ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, ihren Körper, ihre Bedürfnisse und die Welt um sie herum bewußter wahrzunehmen und mit Spass, Spiel, Gesang und Sinnesmeditationen zu wachsen, sich selbst zu stärken und ihren Geist zu öffnen.

Namasté und eine gute Zeit für Dich.